脈輪 CHAKRA

AN INNER ENERGY ATLAS

讀懂身體裡的
七道光。

從根基到覺知，七個脈輪象徵著我們感受、行動、連結與理解世界的方式。 將注意力帶回身體，找到此刻最需要被照顧的位置。

開始３分鐘脈輪檢測Aum 符號
INTERACTIVE ENERGY MAP懸停或點選能量點
閉眼盤坐冥想的黑白貓咪
04/ 07

當下焦點

心輪Anāhata
639Hz

愛・連結

向下探索

THE SEVEN CENTERS

七個能量中心，
一張內在導航圖。

脈輪源自印度的瑜伽與密續傳統，可視為一套自我觀察的象徵語言。 點選任一脈輪，從身心狀態、失衡線索到日常練習，建立自己的覺察路徑。

04

Anāhata · 胸口中央

心輪

愛・連結
象徵頻率639Hz
01

身心對應

愛、慈悲、接納與關係

心臟、肺部、胸腔、手臂與胸腺

平衡時能給予也能接受，保有同理心與健康界線。
02

失衡線索

也許正在提醒你

  • 害怕親近或被拒絕
  • 長期怨懟、難以原諒
  • 總是付出卻難以接受
03

平衡練習

△

瑜伽駱駝式、眼鏡蛇式

◇

水晶粉晶、綠東陵

⌁

香氣玫瑰、天竺葵

「我在愛中保持開放，也尊重自己的界線。」
此刻練習 · 約 3 分鐘

一手放心口、一手放腹部，緩慢呼吸並對自己說聲謝謝。

ENERGY CHECK-IN

此刻，哪一道光
需要你的注意？

8 個貼近日常的情境題，幫你整理最近反覆出現的感受與需求， 找到一個適合開始照顧自己的入口。

08 情境題03 約三分鐘01 個人化練習
從直覺出發，沒有標準答案

準備好聽見
身體的訊息了嗎？

你的回答不會被上傳或儲存

A GENTLE REMINDER

覺察，不是為了修好自己。而是更完整地與自己同在。

這是一套自我反思與身心練習工具，不是醫療診斷。若有持續的身體或心理不適， 請尋求合格醫療或心理健康專業人員協助。